Ich möchte nochmals auf die Ungeduld im Kinderwunsch eingehen, weil es sehr viele Frauen betrifft und dich vielleicht auch.
Vielleicht bist du sowieso eher ein ungeduldiger Typ? – dann könnte das jetzt besonders interessant für dich sein: Bist du vielleicht eine Person, der es oft nicht schnell genug gehen kann und die dann unruhig und nervös wird?
Denkst du, warum muss ich so lange auf den Untersuchungstermin warten, die wissen doch, dass es um meinen Kinderwunsch geht. oder fragst du dich, warum die Labor-Ergebnisse so lange auf sich warten lassen? Oder wann denn endlich der Anruf aus der Kinderwunschklinik kommt?
Du hast wahrscheinlich schon bemerkt, dass, wenn diese Ungeduld hochkommt, sie dir nicht guttut? Du wirst unruhig und bist verärgert oder sogar wütend? Das ist kein guter Zustand für dich und deinen Kinderwunsch. Deshalb: Was haben all diese Situationen gemeinsam? Auf Laborwerte warten, auf den Arzttermin warten, auf den Anruf aus der Klinik warten?
Du kannst all diese Situationen nicht verändern bzw. beeinflussen. Es liegt nicht in deiner Macht, diese Situationen zu deiner Zufriedenheit zu verändern. Es ist also sinnlos, sich zu ärgern, dass irgendetwas nicht so läuft, wie du es gerne hättest, weil es dadurch nicht besser wird. Es macht keinen Unterschied, ob du wütend darüber bist oder nicht, du kannst es nicht beeinflussen. Warum also überhaupt ungeduldig und unruhig werden, wenn es dir nichts nützt – sondern sogar schadet, wie du ja weißt. Also, bevor die Ungeduld und alle daraus schwierigen Gefühle folgen, frage dich zunächst, ob du die Situation überhaupt beeinflussen kannst? Wenn nicht, ergebe dich und akzeptiere die Situation, so wie sie jetzt ist.
Ich möchte dir einen Tipp mitgeben, wie du es üben kannst, in deiner Kinderwunschphase geduldiger zu sein und das erkläre ich dir am Beispiel mit der Zugverspätung:
Stelle dir vor, du bist unterwegs zu einem Termin in die 100 km entfernte Nachbarstadt und musst den Zug nehmen. Nun stehst du auf dem Gleis und der Zug hat Verspätung (Die Deutsche Bahn eben). Irgendwann steht dann auf der Anzeigentafel 30 Minuten Verspätung. Du hast definitiv keine andere Möglichkeit heute dort anzukommen und musst also diese Situation akzeptieren.
Nun hast du eine sehr gute Gelegenheit, dir selber bewusst zu machen, dass es Quatsch ist, sich aufzuregen und du kannst dich ganz bewusst entscheiden, geduldig auf den Zug zu warten. Und du kannst sogar überlegen, ob du nicht doch auch etwas Positives in dieser Verspätung sehen magst.
Vielleicht scheint die Sonne und du darfst es genießen, die Strahlen der Sonne auf deinem Gesicht zu spüren? Vielleicht setzt du deine Kopfhörer auf und genießt deine Lieblingsmusik? Oder du nutzt diese Extraminuten und bewegst dich bewusst, weil du ja bald wieder sitzen musst? Vielleicht schließt du die Augen und stellst dir wunderschöne Dinge vor, die in dein Leben treten werden und bescherst dir so schöne Gefühle? Du kannst also diese Zeit auch noch gut nutzen, so als hättest du Zeit gewonnen. Es gibt sehr viele Situationen im Alltag, in denen du warten musst und es nicht wirklich beeinflussen kannst.
Zum Beispiel in der Schlange, wenn du auf die Kasse wartest. Oder beim Arzt im vollen Wartezimmer. Oder in der Warteschlange am Telefon usw. usw.
Und wenn du es schaffst, in diesen Alltagssituationen immer geduldiger zu werden, dann hast du auch allerbeste Voraussetzungen, in Situationen, die deinen Kinderwunsch betreffen (und die du nicht beeinflussen kannst), geduldiger zu reagieren. In diesem Moment handelst du auch besonnen und durchdacht. Das wirkt sich sofort auf deine emotionale und körperliche Verfassung aus und du schaffst direkt bessere Voraussetzungen für eine Schwangerschaft.
Manchmal kann es sehr anstrengend sein diese Entwicklungsschritte alleine zu gehen. Ich begleite dich gerne professionell dabei.
Weitere Informationen zu meiner Arbeit findest du hier: https://www.kinderwunschcoach-tanjajoeken.de/
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